Bajo supervisión de Nutricionistas Profesionales Pierde peso, gana masa muscular o manten la línea Sigue un plan nutricional completamente a tu medida Variedad del plan nutricional, incluido el vegano Adapta tus comidas día a día según tus necesidades 
Consigue tus objetivos
4eat es una app que se adapta a tu vida, tus gustos y objetivos para que consigas seguir tu dieta de forma saludable
Reduce tu peso eliminando la grasa sin perder músculo. Consíguelo con 4eat de manera saludable, comiendo variado. Olvídate de pasar hambre, ajustamos las cantidades para tu progreso.
Aumenta tu masa muscular, comiendo saludable y variado. Consíguelo con 4eat, te mostramos las cantidades adecuadas para potenciar y recuperar tus entrenamientos.
Come mejor y establece una rutina de buenos hábitos. Consigue mejorar tu vida con 4eat. Aumenta tu energía con una alimentación variada sin grandes sacrificios y cantidades adaptadas.
¿Cómo funciona?
Incluimos funcionalidades para hacer fácil hacer dieta. Pierde peso, aumenta tu masa muscular y come saludable con 4eat.
Tu plan nutricional se genera automáticamente. Seleccionamos inicialmente las comidas que mejor se adaptan a tí nutricinalmente, pero te ofrecemos alternativas equivalentes para que elijas.
Podrás disfrutar de las comidas que más te apetezcan en cada momento, sabiendo que sigues un plan saludable y equilibrado. Solo verás las recetas que puedas hacer en ese momento, bajo el criterio de nuestros Dietistas-Nutricionistas profesionales.
Encontrarás gran variedad de recetas por las que alternar nuestra selección. Las opciones no incluirán aquellos alimentos a los que tengas alergia o no te gusten. ¡Te hacemos la vida más sencilla!
Olvídate de preocuparte por las cantidades de comida que consumes. Nuestros profesionales adaptan las cantidades a tu caso concreto, considerando tu objetivo, cuidando macronutrientes y micronutrientes para mantenerlo siempre saludable.
Cada cuerpo es único, y los objetivos varían: hay que adaptar las cantidades. También te guiamos con los pasos de elaboración de tus comidas.
Olvídate de pesar al excesivamente cada ingrediente: verás las cantidades en lenguaje humano, para que no tengas que usar un peso lo menos posible.
Una lista de la compra resume rápido todo lo que necesitas en tu despensa para cumplir tus propósitos. Añadimos una forma sencilla de recopilar todos los alimentos necesarios para que no olvides nada en el supermercado.
Agrupamos todos los alimentos que necesitarás para cumplir tu plan nutricional mediante una lista de la compra. Puedes filtrar para una compra diaria, terminar la semana, o planificar la próxima.
Con esta funcionalidad, ya lo tendrás todo para hacer planificar tus comidas y no olvidar nada en tu cesta antes de hacer la compra en el supermercado.